Tambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami dan Anda mendapatkan minuman yang tidak hanya lezat, tetapi juga sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh Anda.
3. Air Lemon Hangat
Sederhana namun sangat efektif, air lemon hangat adalah sumber vitamin C yang luar biasa.
Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan.
Minum air lemon hangat di pagi hari juga dapat membantu melancarkan pencernaan.
Untuk variasi, Anda bisa menambahkan seiris jahe atau sejumput kunyit bubuk untuk khasiat anti-inflamasi tambahan.
4. Susu Kunyit (Golden Milk)
Susu kunyit, atau dikenal juga dengan nama Golden Milk, adalah minuman kuno yang berasal dari tradisi Ayurveda.
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.
Campurkan kunyit bubuk dengan susu (bisa susu sapi atau susu nabati seperti almond atau kedelai), sedikit lada hitam, dan pemanis alami seperti madu.
Lada hitam penting karena membantu tubuh menyerap kurkumin lebih baik. Minuman ini sangat direkomendasikan untuk mengurangi peradangan dan meredakan flu.
Baca Juga: Jajanan Wajib Saat Musim Hujan yang Bikin Hati dan Perut Hangat
(*Mira)
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
