Waktu ini bisa menjadi jeda yang efektif untuk mengistirahatkan pikiran dari pekerjaan.
Membaca buku fiksi ringan atau novel bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengalihkan perhatian dan menyegarkan kembali otak Anda, sehingga Anda kembali bekerja dengan lebih semangat.
3. Sore Hari: Transisi Setelah Aktivitas
Jika Anda memiliki waktu luang di sore hari, membaca bisa menjadi cara yang baik untuk transisi dari kesibukan kerja atau sekolah.
Waktu ini ideal untuk membaca buku-buku yang lebih santai, seperti novel, biografi, atau bahkan komik.
Membaca di sore hari membantu Anda melepaskan lelah dan mempersiapkan diri untuk waktu istirahat di malam hari.
4. Sebelum Tidur: Meningkatkan Kualitas Istirahat
Banyak ahli merekomendasikan membaca buku sebagai bagian dari rutinitas sebelum tidur. Jauhkan gawai Anda satu jam sebelum tidur dan gantikan dengan buku.
Cahaya biru dari layar gawai dapat mengganggu produksi hormon tidur (melatonin), sementara membaca buku fisik membantu merelaksasi mata dan pikiran.
Pilih buku dengan tema yang menenangkan, seperti buku cerita atau puisi, agar tidur Anda lebih nyenyak dan berkualitas.
Baca Juga: Terjerat Kisah-Kisah Terbaik: 4 Buku Tere Liye yang Bikin Kamu Gagal Move On
(*Mira)
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
