5. Kombucha
Minuman fermentasi ini terkenal dengan manfaat probiotiknya.
Bakteri baik dalam kombucha dapat meningkatkan kesehatan usus, yang pada gilirannya dapat memengaruhi tingkat energi dan suasana hati Anda.
Kombucha juga mengandung sedikit kafein yang dapat memberikan dorongan energi ringan.
6. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang kaya akan elektrolit seperti kalium dan natrium.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk melawan kelelahan.
Air kelapa membantu mengembalikan cairan dan mineral yang hilang, membuat Anda merasa lebih segar dan bertenaga.
7. Jus Buah dan Sayur
Minuman dari campuran buah dan sayur segar adalah sumber nutrisi yang luar biasa.
Kandungan vitamin, mineral, dan gula alami dari buah-buahan bisa memberikan energi instan.
Kombinasikan buah seperti apel atau jeruk dengan sayuran hijau seperti bayam atau kale untuk mendapatkan manfaat maksimal.
8. Cokelat Panas
Untuk pecinta rasa manis, cokelat panas bisa menjadi alternatif yang lezat.
Kakao mengandung theobromine, senyawa yang memiliki efek stimulan mirip kafein namun lebih ringan dan tidak menyebabkan efek samping yang kuat.
Cokelat panas juga dapat meningkatkan produksi endorfin yang membuat suasana hati lebih baik.
9. Wedang Jahe
Minuman tradisional ini terkenal akan khasiatnya yang menghangatkan dan menyegarkan.
Sensasi pedas dari jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu melawan rasa kantuk.
Wedang jahe juga baik untuk pencernaan dan dapat meredakan mual, menjadikannya minuman yang menyehatkan secara keseluruhan.
Baca Juga: Waktunya Me Time! 5 Rekomendasi Buku yang Cocok untuk Menemani Akhir Pekanmu
(*Mira)
