Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Kopi hitam adalah minuman favorit banyak orang. Ia sering menjadi andalan untuk memulai hari.
Namun, manfaat kopi hitam ternyata lebih dari sekadar penambah energi. Minuman ini menyimpan banyak nutrisi penting. Khasiatnya telah terbukti dalam berbagai penelitian.
Kopi hitam yang dikonsumsi tanpa gula dan krim memiliki kalori sangat rendah. Hal ini menjadikannya pilihan minuman yang sehat.
Mengapa Kopi Hitam Baik untuk Tubuh?
Baca Juga: 5 Rekomendasi Biji Kopi Arabica Terbaik di Shopee untuk Pecinta Kopi
Kopi adalah salah satu sumber antioksidan terbesar. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas.
Radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh. Kerusakan sel bisa memicu berbagai penyakit kronis. Selain itu, kopi juga mengandung berbagai nutrisi penting.
Berikut adalah kandungan utama dalam kopi hitam:
- Antioksidan: Kopi kaya akan antioksidan seperti polifenol dan hidrosinamik.
- Vitamin: Mengandung vitamin B2 (riboflavin), B3 (niacin), dan B5 (asam pantotenat).
- Mineral: Terdapat kandungan mangan dan kalium.
- Kafein: Zat psikoaktif alami yang paling banyak dikonsumsi di dunia.
Kandungan-kandungan ini bekerja sama. Mereka memberikan efek positif pada tubuh.
Baca Juga: Rekomendasi Pemanis Pengganti Gula Bikin Hidup Lebih Sehat!
Kopi Hitam untuk Kesehatan Jangka Panjang
Kopi hitam untuk kesehatan telah diteliti secara ekstensif. Hasilnya sangat menjanjikan.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
