Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Kulit sehat dan bercahaya tidak hanya didapat dari produk perawatan mahal. Apa yang kita konsumsi, terutama buah-buahan, memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan kulit dari dalam. Buah-buahan tertentu kaya akan vitamin, antioksidan, dan mineral yang berfungsi sebagai “superfood” untuk kulit Anda.
Berikut adalah daftar buah-buahan terbaik yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan kulit sehat dan cantik alami.
1. Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah terbaik untuk kulit. Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E di dalamnya sangat efektif menjaga kelembapan kulit, membuatnya terasa kenyal dan halus. Selain itu, alpukat kaya akan antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan polusi.
Baca Juga: Bebas Khawatir! Ini Daftar Buah Aman yang Bikin Asam Lambung Kalem
2. Jeruk
Jeruk terkenal sebagai sumber vitamin C yang luar biasa. Vitamin C adalah nutrisi penting untuk produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Mengonsumsi jeruk secara rutin dapat membantu mengurangi garis halus dan kerutan.
3. Stroberi
Sama seperti jeruk, stroberi juga mengandung vitamin C yang tinggi. Selain itu, buah beri ini kaya akan antioksidan dan asam ellagic yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, penyebab utama penuaan dini.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
