Tips Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan
-
Perbaiki Pola Makan dan Nutrisi
Konsumsi makanan kaya protein, zat besi, vitamin A, C, D, dan E, serta mineral seperti zinc dan selenium sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Jangan lupa konsumsi cukup air putih setiap hari agar kulit kepala tetap terhidrasi. -
Hindari Stres Berlebihan
Stres dapat memicu kerontokan rambut lebih cepat. Coba lakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau aktivitas fisik ringan untuk menurunkan tingkat stres. -
Perawatan Rambut yang Tepat
Gunakan sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut dan hindari produk berbahan kimia keras. Jangan sering-sering menggunakan alat pemanas rambut seperti hair dryer atau catokan. -
Konsultasi dengan Dokter
Jika kerontokan rambut berlangsung terus-menerus dan tidak membaik, sebaiknya periksakan diri ke dokter spesialis kulit atau trichologist. Mereka bisa membantu mendiagnosis penyebabnya dan memberikan terapi yang tepat, seperti minoxidil atau perawatan laser. -
Jaga Kebersihan Kulit Kepala
Kulit kepala yang bersih dan sehat akan membantu pertumbuhan rambut baru. Rutin keramas dan pijat kulit kepala untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Tren Perawatan Modern untuk Rambut Rontok
Kini, banyak klinik kecantikan dan dermatologi menawarkan perawatan seperti terapi PRP (Platelet Rich Plasma), microneedling, dan penggunaan serum khusus yang membantu merangsang folikel rambut agar tumbuh kembali.
Rambut rontok yang tidak wajar memang bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan atau gaya hidup yang kurang ideal. Dengan menerapkan pola hidup sehat, perawatan rambut yang benar, dan berkonsultasi dengan ahli, rambut sehat dan kuat tetap bisa didapatkan meski usia terus bertambah.
Baca Juga: Rekomendasi Parfum Lokal 2025, Bukan Parfum Sejuta Umat!
(Tim)
