FAKTA KALBAR – Minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur merupakan kebiasaan yang sederhana namun memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Selama tidur, tubuh mengalami dehidrasi, dan memulai hari dengan mengonsumsi air putih dapat memberikan dampak positif pada kesehatan.
Berikut ini adalah tiga manfaat dahsyat dari minum air putih saat bangun tidur untuk kesehatan.
1. Menghidrasi Tubuh Setelah Tidur
Setelah berjam-jam tidak mengonsumsi makanan atau minuman, tubuh Anda membutuhkan cairan untuk menghidrasi kembali organ dan jaringan.
Minum air putih saat bangun tidur membantu mengisi kembali cairan yang hilang, menjaga keseimbangan elektrolit, dan memastikan semua sistem tubuh berfungsi dengan baik.
Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan kesulitan berkonsentrasi, sehingga memulai hari dengan cukup hidrasi sangat penting untuk memaksimalkan energi dan fokus Anda.
2. Mendukung Proses Metabolisme
Minum air putih di pagi hari dapat membantu merangsang metabolisme tubuh. Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi air dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 30% selama sekitar 30-40 menit.
