FAKTA KALBAR – Banyak orang percaya minuman berenergi dapat meningkatkan kinerja fisik, meski faktanya memiliki efek samping yang berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Salah satunya kesehatan jantung.
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, dalam beberapa tahun kebelakang jumlah konsumsi minuman energi yang berlebihan menjadi kekhawatiran dengan berbagai komplikasi.
Kandungan gula dan kafein yang tinggi dalam satu buah minuman berenergi menjadi salah satu penyebab utama bahaya akan konsumsi minuman energi secara berlebihan.
Menurut para ahli, asupan kafein harian yang dianjurkan adalah maksimal 100 mg per hari untuk remaja, dan 400 mg untuk orang dewasa. Namun, beberapa minuman berenergi justru memiliki kandungan lebih dari 500 mg kafein.
Selain kafein, taurin dan ginseng yang terkandung dalam minuman berenergi juga memiliki efek stimulasi yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan, terlebih jika dicampur dengan kafein.
